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오메가3가 심혈관에 좋다는 말, 어디까지 사실일까요? DHA·EPA의 작용부터 뇌, 눈, 혈액순환까지 오메가3의 주요 효능을 정리했습니다. “오메가3는 약이 아니라, 오늘도 살아가는 데 필요한 기본 연료입니다.”우리는 매일 숨을 쉬고, 생각하고, 움직이며 살아갑니다.그 모든 활동엔 세포 하나하나의 건강이 필수인데,바로 그 건강의 ‘기름칠’ 역할을 해주는 게 오메가3입니다.지금부터 오메가3의 효능을 기능별로 나눠서 간단하지만 정확하게 설명드릴게요.지금 내가 챙겨 먹고 있는 이유, 분명해질 겁니다.1. 심혈관 건강 – 혈관에 기름 대신 윤활유를 바르다오메가3의 대표 성분인 **EPA(Eicosapentaenoic acid)**는혈액 속 중성지방을 낮추고, 혈전을 예방하는 데 효과가 있어요.혈액을 묽게 해 ..

전자담배, 정말 덜 해로울까?‘안전한 대체재’는 착각일 수 있다목차전자담배란 무엇인가일반 담배와의 차이점전자담배가 몸에 끼치는 실제 영향폐, 심장, 뇌 건강과의 관계전자담배에 대한 오해와 진실전문가와 의학계의 입장결론 및 건강한 대안은?전자담배란 무엇인가전자담배는 니코틴이 포함된 액체(리퀴드)를 전자 장치로 가열하여 흡입하는 방식이다. 연기가 아닌 증기를 들이마신다는 점에서 '덜 해롭다'는 인식이 퍼졌지만, 실제로는 니코틴 외에도 다양한 유해 성분이 함유돼 있다.특히 최근에는 청소년, 20~30대 직장인 사이에서 흡연의 '건강한 대체재'처럼 인식되며 급격히 확산되고 있다.일반 담배와의 차이점전자담배는 전통적인 연소형 담배와 달리 연기를 피우지 않고, 타르와 같은 고형물은 거의 배출하지 않는다.하지만 니코..